Denna tisdag handlar veckans #tisdagstips om hur du kan få in mer rörelse i din arbetsdag 🚶
Särskilt om du har ett stillasittande kontorsjobb är det viktigt att komma ihåg att röra på dig under dagen. Det kan snabbt glömmas bort om du är fördjupad i en uppgift och timmarna plötsligt flyger iväg – utan att du har gått upp. Därför kommer här några tips på hur du kan påminna dig själv om att röra dig mer under dagen:
1. Ta en avstickare till kaffemaskinen ☕
2. Gå till din kollega istället för att skicka ett mejl 🚶
3. Förvandla sparringmöten till walk-and-talk-möten utomhus om du klarar dig utan dator.
4. Ställ in en timer så att du kommer ihåg att gå upp varje timme (kanske använda Pomodoro Timer-pausen för en kort promenad) ⏲️
5. Stretcha – både nacke, axlar och rygg för att undvika spänningar.
Hur säkerställer du att du rör dig tillräckligt under din arbetsdag? Dela gärna dina råd med andra nedan 👇
Se mer om våra produkter, inklusive: Luxafor Pomodoro Timer, på vår hemsida: www.luxafor.dk
Särskilt om du har ett stillasittande kontorsjobb är det viktigt att komma ihåg att röra på dig under dagen. Det kan snabbt glömmas bort om du är fördjupad i en uppgift och timmarna plötsligt flyger iväg – utan att du har gått upp. Därför kommer här några tips på hur du kan påminna dig själv om att röra dig mer under dagen:
1. Ta en avstickare till kaffemaskinen ☕
2. Gå till din kollega istället för att skicka ett mejl 🚶
3. Förvandla sparringmöten till walk-and-talk-möten utomhus om du klarar dig utan dator.
4. Ställ in en timer så att du kommer ihåg att gå upp varje timme (kanske använda Pomodoro Timer-pausen för en kort promenad) ⏲️
5. Stretcha – både nacke, axlar och rygg för att undvika spänningar.
Hur säkerställer du att du rör dig tillräckligt under din arbetsdag? Dela gärna dina råd med andra nedan 👇
Se mer om våra produkter, inklusive: Luxafor Pomodoro Timer, på vår hemsida: www.luxafor.dk
